#Orang ramai dilanda DEMAM Piala Dunia (World Cup) yang datangnya Cuma 4 tahun sekali~
-Disiplin diri elak pelbagai penyakit!
Tip Sihat Kaki Bola:-
Ø Gantikan makanan ringan yang diambil ketika menonton dengan kekacang, buah-buahan atau snek bar sihat.
Ø Ambil cuti tahunan atau separuh hari kerja bekerja sepanjang perlawanan bola pasukan kegemaran berlangsung.
Ø Hadkan pengambilan kafein, disyorkan hanya mengambil satu – tiga cawan sehari. Jika perlu, basuh muka atau minum air kosong untuk elak mengantuk.
Ø Lakukan senaman ringan seperti mengangkat kaki atau bergerak ketika menonton perlawanan.
Ø Tonton perlawanan bola secara berkumpulan supaya boleh berkongsi emosi dan mengurangkan risiko serangan penyakit secara mengejut jika pasukan kegemaran kalah.
p/s : maklumat ini diambil drp suratkhabar baru..huhu..mega
#amalkan demi kebaikan diriJ
No comments:
Post a Comment